主页 > 股票配资免费体验金 >

大考面前家长别把紧张传染孩子保持平和心态

面对高考,家长也要调整好心态,因为家长的一言一行、一举一动都会通过暗示、感染等影响孩子。

团市委12355青少年心理咨询中心主任袁林芳建议家长,不要因高考而大幅改变生活状态,保持平和心态,最好和平时一样,该干啥干啥。

随着高考的日益临近,家长过分关注高考,过分关注孩子,神经变得过分紧张起来。

昨日,商报高考群内一位学生家长说,孩子在家时,她走路都蹑手蹑脚生怕打扰到孩子看书。

饭桌上,她和老公不知道说什么,生怕哪句话说错刺激到孩子,俩人干脆不说话,吃饭时就盯着电视看。

还有的家长,考生在家复习功课时,一会儿过去送杯热牛奶,一会儿过去送块西瓜,甚至在孩子旁边陪读

袁林芳说,以上家长的行为属于严重敏感型。他建议家长在对待孩子的态度、饮食等方面不要有大的变化,保持愉快的情绪、平和的心态。

高考前,家长心情好,家里气氛好,一个温馨的家庭环境,对孩子的备考很有利。在高考前,家长担心孩子考不好,整天愁眉苦脸很少说话。其实,孩子一看就知道父母紧张,父母害怕,这种情绪或多或少会传染给孩子。

另外,压力会对考生的消化系统造成影响,在饮食上,家长尽量不要给考生猛补,保持常态就好,饮食以清淡为主,油腻的东西尽量少吃。最近,尽量少带孩子去饭店吃,在家自己做,保证食品卫生安全。

考前这段时间,家长要注意说话方式,考试、学习方面的话题尽量不要主动提。

对孩子,家长应以鼓励为主。高考就像竞技场,这会儿孩子就像运动员已开始热身,家长要做的就是加油助威,给孩子支持和依靠。

考前,考生复习大都很用功,一做题就是一上午或一下午或是一个晚上,常搞得精疲力竭、头昏脑涨,不仅影响心情,也影响复习效率。在这种情况下,家长可适当地提醒孩子,出去散散步,或做些必要的轻度运动。

如果考生自我感觉状态不好,或不想学习时,可合上书本出去转转;在校复习的话,可去操场跑跑步,释放一下情绪。

袁林芳提醒考生,同学之间尽量不要互相倾诉,倾诉时负面情绪从一方转移到另一方,相当于将垃圾倒给别人。不过,家长应该做孩子的听众,烦恼、心事儿可帮孩子分担些。

对于未知的结果家长和考生现在都不要去想,想这个没有意义,只会对考试造成干扰。高考就像三级跳远,每个人的起跳点不同,起跑速度不同,爆发力也不同,没必要关注这些,最后的一跃就是自己最好的成绩。

阅读本文的人还阅读: